今日は、明治安田さんにお越しいただき、健活応援！セミナーを開催しました！

地域の皆さま約15名が参加し、握力測定と血管年齢測定を行いました。

普段なかなか測る機会のない血管年齢。
測定結果が出ると、実年齢との差に落胆する人もいれば、「ふふふ」と思わず笑顔になる人も（笑）。

握力は年齢とともに衰えていくそうで、日頃から意識して動かすことが大切とのこと。
今回は、簡単にできるトレーニングも教えていただきました。

ズバリ「雑巾絞り」です！

特別な道具もいらないので、これなら今日からでも始められそうですね。

測定して終わりではなく、これからの健康づくりにもつなげていきたいと思います。

そして、イベントの後は恒例のランチ会！豚汁と栗ごはんを食べました♪

こうして皆さんと一緒に食事をしながら、おしゃべりを楽しむ時間も、私たちが大切にしていることのひとつです。